مرکز فرهنگی ورزشی ویسپورد

مدیریت زباله های خانگی

شنبه,29 دسامبر, 2012 13:28

به دلیل افزایش جمعیت، زباله های شهرها نیز افزایش یافته است. از آن گذشته رواج فرهنگ مصرف سبب شده است در شهرهای بزرگی چون تهران هر فرد روزانه ۹۰۰ گرم زباله تولید کند. زباله های خانگی عبارتند از: پس مانده های مواد خوراکی، کاغذ، شیشه، فلزات، پلاستیک، پارچه و غیره. بخش بزرگی از زباله های خانگی را پس مانده های گیاهی و حیوانی مثل پس مانده سبزی ها، پوست و ضایعات میوه و استخوان و ضایعات گوشت و مرغ و ماهی تشکیل می دهند که زباله تر به حساب می آید. کاغذ و مقوا اعم از روزنامه، کتاب، دفتر و کاغذ بسته بندی نیز بخش بزرگ دیگری از زباله را تشکیل می دهد.

ادامه مطلب »

فروش دوچرخه با قیمت مناسب

یکشنبه,23 دسامبر, 2012 13:22

 گروه دوچرخه سواری ویسپورد تعدادی دوچرخه در حد نو و بسیار تمیز را با قیمت مناسب به فروش میرساند.
قابل ذکر است از این دوچرخه ها بسیار کم استفاده شده است  و از نظر ظاهری و فنی کاملا سالم هستند .

مشخصات دوچرخه ها:

1) Giant – Yukon -size 17 -  آبی سفید / قیمت : 370000 تومان

2)Giant  -  Cypress -size 17 -  طوسی متالیک/ طبی و راحت / قیمت 500000 تومان

3)  Merida -size 15  / قیمت 500000 تومان

4) Giant – XTC size 19 -  مشکی زرد / قیمت 380000

جهت خرید، هماهنگی و اطلاعات بیشتر  با شماره 09124668513  تماس بگیرید.

دفتر گروه دوچرخه سواری ویسپورد

آموزش دوچرخه سواری

جمعه,23 نوامبر, 2012 13:21

ويسپورد در نظر دارد در راستای ارتقاء سلامت و نشاط جامعه، گسترش فرهنگ دوچرخه سواري ، كاهش آلودگي هوا و ترافيك اقدام به تشكيل گروههاي دوچرخه سواري در مدارس ، آموزشگاهها و دانشگاهها نماید.
اهداف برنامه هاي ما در اين گروهها:
آشنايي با اصول صحيح دوچرخه سواري
آشنايي با فرهنگ صحيح عبور و مرور در سطح شهر
برگزاري تورهاي تفريحي به مناطق توريستي و جذاب

مراكز آموزشي مي توانند جهت تشكيل اين گروهها با ويسپورد هماهنگي لازم را به عمل آورند.

بهبود عضلات خسته

دوشنبه,23 آوریل, 2012 13:17

 صدمات خوشایند:
انواع خوب درد ها ی عضلانی هم وجود دارد که خبر از فشار زیاد به خودتان  برای ارتقاء به سطح بالاتر میدهد. ما هم دلخوشی مان اینه که چیزی را بنویسیم که قدری از این آمالتان را بکاهد.
اگر شما روز قبل یک دوچرخه سواری سنگین برای پیشرفتتان داشتید و امروز دارید هزینه آنرا پرداخت میکنید طوری که وقتی از خواب بلند میشوید از شدت درد عضلات نمیتوانید از رختخواب بیرون بیاببد و اگر بخواهید بروید به حمام باید مثل یک مرده راه برید بیاد دیروز می افتید که چه تلاش سختی کردید!  پس چکار باید یکنید؟
چرا پای شما دردناک است؟ وقتی شما دیروز به خودتان فشار زیادی در رکاب زدن آوردید فتق یا اشک های میکروسکپی در عضلاتتان ایجاد کرده اید و این واقعا” میتواند یک نوع خود آزاری باشد. ولی نگران نباشید بدنتان شروع میکند به ترمیم آنها و عضلاتتان را از قبل هم قویتر باز سازی میکند. هرچه بیشتر تمرین کنید این فتق یا اشک عضلانی بیشتر ایجاد و بازسازی میشود و عضلاتتان بزرگتر و قویتر میگردد.

ادامه مطلب »

لانس‌ آرمسترانگ‌، قهرمان‌ مبارزه‌ با سرطان‌

پنجشنبه,23 فوریه, 2012 13:14

(لانس‌ آرمسترانگ‌) دوچرخه‌ سوار آمريكايي‌با پيروز شدن‌ بر سرطانش‌ به‌ بزرگ‌ترين‌ موفقيت‌در طول‌ زندگي‌ خود دست‌ يافته‌ است‌. به‌ عقيده‌خودش‌ پيروزي‌ و غلبه‌ بر بيماري‌ سرطان‌ مهم‌تر ازپيروزي‌ در مسابقات‌ دو چرخه‌سواري‌ است‌. اوتاكنون‌ توانسته‌ به‌ طور پي‌درپي‌ در مسابقات‌دوچرخه‌سواري‌ گوي‌ سبقت‌ را از ديگران‌ بربايد.مسابقات‌ تور (دوفرانس‌) سنگين‌ترين‌ دوره‌رقابت‌هاي‌ دوچرخه‌سواري‌ در جهان‌ است‌ كه‌دوچرخه‌سوران‌ در آن‌ مسافت‌ سه‌ هزار و 607كيلومتر را در 21 مرحله‌ ركاب‌ مي‌زنند. لانس‌ نيز باهفتمين‌ پيروزي‌اش‌، بازنشستگي‌ خود را جشن‌گرفته‌ است‌. او كه‌ رهبر مبارزه‌ با سرطان‌ لقب‌گرفته‌ در زندگي‌ 34 ساله‌ خودش‌ توانسته‌مهم‌ترين‌ و با ارزش‌ترين‌ كار را انجام‌ داده‌ باشد.در اين‌ مقاله‌ به‌ زندگي‌ اين‌ ورزشكار با اراده‌ اشاره‌خواهيم‌ كرد.

ادامه مطلب »

شروعي اصولي و صحيح در رشته دوچرخه سواري

جمعه,23 دسامبر, 2011 13:06

  جهت شروعي اصولي و صحيح در رشته دوچرخه سواري رعايت دو مرحله نخست از اهميت بالايي برخوردار است:

معاينه ( تست ) پزشكي :
سلامت فردی خصوصا موارد قلبی و مفصلی (بویژه زانو) در این ورزش بسیارحائز اهمیت است که جهت استفاده بهینه از این ورزش وجلوگیری از هرگونه حوادث احتمالی و تائید سلامتی نیاز  به معاینه جسمانی توسط پزشک مربوطه میباشد.
آقای دکتر حسین جاهدان ، پزشک ویس پرد ما را در این زمینه یاری میکنند.

كارشناس دوچرخه :
نوع دوچرخه با توجه به هدف شما از ورزش دوچرخه سواري ، مدل دوچرخه با توجه به جنسيت خريدار ، متناسب بودن اندام دوچرخه سوار با سايز دوچرخه ، نوع لوازم استفاده شده روي دوچرخه ، استحكام ، سبكي و … از فاكتورهاي مهم در خريد دوچرخه مي باشد كه كارشناس دوچرخه به خوبي شما را در اين امر راهنمايي مي كند تا مناسب ترين دوچرخه طبق خواسته و شرايط شما در اختيارتان قرار گيرد.

آموزش كوهستان :
آموزش زير نظر محمد درخشان فر،روزبه گرشاسبي و خانم فتحعلي بيگي به طور كامل برگزار  مي شود .

آموزش كورسي :
آموزش حرفه اي  كورسي زير نظر قهرمان آسيا آقاي سيد جواد موسوي برگزار مي گردد.

پنج مهارت اوليه در دوچرخه سواري

چهار شنبه,23 مارس, 2011 13:07

  1) حرکت در سربالایی ها:
در سرابالایی ها حالت بدن بدن باید کمی تغییر پیدا کند :

- بالا تنه کمی به جلو متمایل می شود.

- با پنجه ، رکاب زده و پاشنه را به طرف پائین متمایل کنید .

- در سربالایی تند در جلو زین قرار گرفته و رکاب بزنید.

- از شاخ گاوی های فرمان استفاده کنید.

- از دندهای سبکتر بهره برده و سعی کنید دور پا را بالا برده و آن را در حد ثابت نگه دارید.

- به تنفس خود نظم و آهنگ متناسب با حرکت پاها و بدن بدهید .

حالت ایده ال در سربالایی های تند ، این چنین می باشد:

ادامه مطلب »

تاريخچه دوچرخه سواري

پنجشنبه,21 اکتبر, 2010 7:33

دوچرخه وسيله اي است مكانيكي ، كه با استفاده از قدرت حركتي پاها ، به هر شكلي قادر به حركت است . اين وسيله در ابتدايي ترين شكل خود در 2300 سال قبل ميلاد مسيح در كشورهايي همچون چين ، مصر ، هند ديده شده و بر روي ديواره غارها نيز اشكالي از آن موجود است .
فقط دوچرخه از كلمه يوناني به نام KYKLOS گرفته شده و بعدها اين ريشه يوناني در زبان لاتين به كلمه BICYCLEتبديل گرديده كلمه پيشوند BI به مفهوم عدد دو و كلمه پسوند CYCLE به معني دايره و به عبارتي طوقه است به هر صورت اولين دوچرخه شناخته شده رسمي در تاريخ اين وسيله سله ريفر نام دارد از دو طوقه چوبي تشكيل شده و با استفاده از پاها در حالتي شبيه به راه رفتن ، اين وسيله را به طرف جلو و عقب هدايت مي كرده اند  رسما در سال 1690 سيوارك فرانسوي لقب اسب چوبي به اين وسيله بدون چرخ را داد و تا سال 1790 وسيله مذكور چوبي را به اشكال مختلف همچون مار ، اسب و … مي ساختند كه وسيله اي بود مورد توجه كودكان و به عنوان ابزاري براي بازي مورد استفاده آنان قرار مي گرفت . اسبهاي چوبي آن زمان در فرانسه تكامل بيشتري يافتند ، به نحوي كه با پا به زمين زدن و حالت مشابه راه رفتن سرعت حركتي اين وسيله در سطوح افقي و سراشيبي تا 5 كيلومتر در ساعت ثبت سله ريفر شده است . اين تكه چوب افقي در اشكال مختلف در آن زمان مورد توجه اهالي پاريس واقع نگرديد و استقبال شايسته اي از اين وسيله براي بزرگسالان در فرانسه ذكر نشده است .

ادامه مطلب »